dobre białka

-jak ćwiczysz 2/3 miesiące to odstaw kretke w spokoju i skup się na dobrej diecie i treningu ( bo sam jeszcze dużo możesz zdziałać ) , a nie od razu za kreatyne !! mówie ci to szczerze ze lepiej poczekać , będzie z tego lepszy pożytek !!! -jakie białko ? ja polecam Sytem Protein 80 olimp !!!! ale to moje zdanie inne firmy też są dobre i smiało [...]

posiłek na redukcji 3 jajka na twardo bez żółtek pół kostki chudego sera dwie kromki razowego pieczywa !!!masz jakieś prawie 40 g białka :) i dobre węgle jedzone nie pite a daj troszkę pieprzu do smaku i szczypte soli:0

DJbit biorąc pod uwage wskaźnik cena/jakość białko bardzo dobre. Jeśli nie masz kasy na drogie białka a oczekujesz przyzwoitych efektów to zapraszam Pozdrawiam; Hosse

tłuszcze na noc też niezbyt dobre wyjscie :) polecam twaróg (ser biały) półtłusty(chudy jest za kruchy dla mnie ale jesli bedzie Ci smakować to wybierz ten z mniejszą zawartością tłuszczu) inne wyjscie: tunczyk w sosie własnym(w wodzie) lub omlet z jaj smazony beztluszczowo na teflonie lub na oleju PAM staraj sie jesc bialka ponad 1,7g - 2,5g to [...]

Mlekiem, które bedzie mieć tyle samo białka co 1.5% czy 3.2% ma mleko 0% tłuszczu. W smaku wg mnie jak wodzianka ale kto co lubi. Jak mam byc szczery to na Twoim miejscu zrobił bym sobie tego Shake na wodzie(jak dobre Wpc to i tak bedzie smaczne), a dał te 20-30g prochu więcej i mysle, ze bedzie Pan zadowolony :)

to bedzie ok ja bym zmieszla jeszcze sobie z 2kg ovo z hiteciem dla podwyzszenia wartosci bialka i wegli i wcinal dobre na mase

jakosciowo dobre sa: mass mutation , mutant mass , monster mass , mass xxl.... cenowo podobne , wybierz sobie jakis w zaleznosci od skladu do twojej diety na allegro masz prawie zawsze podany sklad wegli bialka tluszczy i kcal pozdro ;)

[...] , wiesz sąsiad no ten kumpel od twojego kumpla. no i on mowi ze odżywki sie wali potem idzie na siłke strzelic klate i biceps i odzywki je ten kumpel kumpla i chleje i ma dobre przyrosty ale jak ma wejsc na 1 piętro to kałuza potu. no to jak z tym kaloryferem aha przypomne mam 15 lat i 45 kg wagi i potrzebuje diete na rzeźbe, i jak bede brał [...]

Tak jak napisałem wyżej, oba produkty o dobrej jakości, śmiało możesz szamać ;-) Co do "połączenia" to dziwnie to brzmi, nie ma czegoś takiego jak połączenie białka X z kreatyną Y= dobre połączenie ;-) Białko tu uzupełnienie diety, a kreatyna to kreatyna Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-09-03 18:37:13

Co do bialka mozesz sprobowac WPC Ostrowia jest podobno tanie i dobre (sam zamierzam sobie kupic niedlugo) a co do tego po treningu to ja bym proponowal bezposrednio po carbo i gdzies 30 minut po treningu bialko

qyy coś słyszałem ze białka serwatkowe nie są dobre;/ ile w tym prawdy ?

[...] Lepiej jak nie ma wcale, niż jak wypisują od cholery, a zawiera 30% z tego co napiszą. Jedyne witaminy jakie on zawiera to są występujące w białku serwtki...i tych węglach co ma. Podobnież zawiera on dobre węglowodany, do tego 20% białka serwatki-nie powiem-bardzo konkurencyjny produkt-przy tej cenie. Z posiadanych mi informacji-dobry! Danone

jak wygląda sprawa w spozywaniu ryb ? zazwyczaj w dietach nie ma tego za wiele jeśli w ogole wystepuje a stanowią bardzo dobre zrodlo bialka (i nie tylko)

no podobno bialka ma dobre cos ci sie po,,, iron

[...] danym momencie potrzebne jednak tą ostrowie to ja Ci odradzam bo nie dawno dałem koledze 1 kg, a on po dwóch szejkach stwierdził, że nie da rady wypić i wywalił bo takie nie dobre, że daj sobie spokój... Jeżeli jednak chcesz mase i masz odpowiednio ułożoną dietę to radziłbym Ci kupić sobie Mass XXL czekoladowy albo Waniliowo-Karmelowy ( super [...]

szkoda zdrowia to badziewie jest tanie ale i tyle warte wlasnie ile kosztuje porzadne bialka robia dobre firmy suplementacyjne a nie mleczarnie

Najwazniejsze jest dobre jedzenie, białka z puszek nadal są tylko marnym substytutem - nawet te najlepsze.

1. dobre... choc są ja stawiał bym na carbo ... (ewentualnie wafle ryżowe) - po samym treningu ... co do naormalnego posiłku bogatego w b i ww to inna sprawa 2.ja głodny nigdy podczas treningu nie jestem ... a co jesz przed treningiem i jak długo przed treningiem? 3. na noc najlepiej tuńczyka w sosie własnym lub chydy ser twarogowy ... dużo białka [...]

[...] , właśnie nie działa , czasem wydaję mi się że mają napisane że te składniki tam są, a tak naprawdę dają jakieś placebo . Kolejny zły produkt od Treca . Trec jedyne co ma dobre to Cm3 . rabarbar88 thx za linki , dobrze prawisz że trzeba próbkę pierwsze. tego show time , dostałem kiedyś próbkę do bialka i pamiętam że działało. Zmieniony przez [...]

SM bierz 2-3 razy dziennie po 50 gr. porcje po treningu zwieksz do 60-70 gr. i nie przesadzaj z dawkami typu 300 gr. dziennie. Z ovopolem stworzy bardzo dobre połączenie ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------